| 如何选购跑步机(图) |
| 【健康导购】选购原则：如果您有能力，贵的当然是最好的。但我们更畅导物尽其用，最适合的才是最好的。选购跑步机您需要关注的几个主要因素:1．产品的设计外观：作为家居生活的一部份，产品的外观需求因各人的审美不同而不同，看着舒服是一切选择的第一步。2．跑步机尺寸：机台的占地尺寸，是您必须考虑的。因为这关系到您需为此预留... |
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| 邱一成：人们健康体检认识逐渐加强！(图) |
| 【专家访谈】 邱一成主任表示，2007健康年度总评榜办的非常好，很成功。以前这类对健康机构的评选都是由行业内的政府机构来评选。39健康网第一次提出由网民主动评选，让广大群众来投票的，这可以说是一个创举。健康机构最终的服务对象就是普通百姓，所以由百姓投票选出来的健康机构，也是得到大家认可的，三九健康管理体检中心这次... |
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| 上海新国际博览中心(SNIEC)(图) |
| 【场馆风采】 上海新国际博览中心(SNIEC)由上海陆家嘴(集团)有限公司/德国汉诺威展览公司/德国杜塞尔多夫展览公司/德国慕尼黑展览有限公司联合投资建造。 自2001年11月2日正式开业以来,上海新国际博览中心(SNIEC)已取得了快速的增长,每年举办约60余场知名展览会,并正吸引着越来越多的展会在此举行。位于上海浦东中国的商业中心... |
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| 健身器械的保养(图) |
| 【健身器材保养】使器械处于良好状态许多健身房的经营者在买健身器械时都有一手，他们对不同品牌进行对比并进行市场调查。然而，一旦他们买了设备，就对它们不闻不问。经营者们把使用手册扔进抽屉，从未想过怎样使这些器械保持良好的工作状态，直到它们坏掉。更糟糕的是，一些器械的拥有者的不正当操作加速了器械的老化。这样的例子不胜枚... |
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| 十种有效方法添加性爱动力(图) |
| 【夫妻性爱】 1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。 2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力... |
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| 健身体制的健康测试(图) |
| 【健身测试】 经常进行体质健康测试，不仅可以清楚的了解到自己的体质健康状况，也有助于提高自己的体质锻炼水平。通常情况下，体质健康测试又称为有氧体质健康指数测试，它是反映人体心肺功能的重要指标。在系统训练前，通过有氧健康指数测试可以了解到自己心肺功能的水平，这样能更好地制定自己的锻炼计划。 有氧体质健康指数测... |
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| 裸健身的百利无害(图) |
| 【健身技巧】 裸文化是值得炒作的话题。现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。 但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感... |
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| 美女健身如何进食(图) |
| 【健美营养】 少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。 少女时期正是生长发育... |
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| 瑜伽9式保养脊椎(图) |
| 【健身常识】 每一位OfficeLady都希望自己是办公室里备受瞩目的焦点，可长期与电脑面对面的结果是：脖子不适、肩背发紧、腰部酸痛、头昏脑胀……再新颖的衣着、再精致的妆容也不能弥补脊椎的小小故障给你带来的伤害。于是，当那些像捣蛋鬼一样的症状不断骚扰你时，你只能强颜欢笑。想知道解决的办法么？按照以下方法，坚... |
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| 上班族随时随地健身小招数！(图) |
| 【健身常识】 你是那种每天躲在暖气房中连中午外出吃饭都嫌冷，还要同事帮你买便当回来的上班族吗？你警觉到你的小腹开始微微隆起，几个月前才买的贴身牛仔裤，今天却有拉不上拉链的障碍吗？当然你可能也发现到，屁股因为一天超过6个小时坐在办公椅上，而一天天养大��！或许不是每位上班族都是这么在意身材的好坏，不过影响最大的... |
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| 健身前后最好多吃的食物(图) |
| 【健身常识】 你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？运动前你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。运动后运动过后... |
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| 健身房新宠：器械普拉提(图) |
| 【器械健美】 普拉提的Reformer也就是所谓的重组训练器，或是常说的普拉提床。它是基于普拉提垫上训练基础上的一种普拉提的器械。器械普拉提的发明者，正是发明垫上普拉提的约瑟夫・普拉提。而最初，普拉提是用在康复理疗方面的，所以约瑟夫・普拉提又发明了专门的仪器来帮助康复者完成各种动作。使用这个仪器的人，便可根据自己的身... |
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| 99仰卧起坐的三误区(图)(图) |
| 【健身误区】 误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉... |
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| 锐力健身公司捐建两所能抗8.0级地震小学校舍(图) |
| 【企业快报】上海淮海路一幢商务楼中的会议室里前天出现一个动人场面：上海锐力健身装备有限公司总经理吴建光，带领员工观看赈灾电视直播节目，举行赈灾募捐活动。当看到汶川等灾区众多校舍被倾覆、无数学生被夺去生命时，他失声痛哭起来：“我们一定要帮助他们建一所能够经得起8.0级地震的学校!” 随后，吴建光在《上海... |
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| 奥运当前刘翔感慨身不由己 飞人向往正常人生活(图) |
| 【赛事】 虽然说这次美国之行不太完美，但是刘翔倒看得很开。“虽然比赛没能参加上，但是就当给自己放假，休息一下吧，也挺好。”向来善于调剂的刘翔，这次依然保持着飞人的一贯作风。 在过去的这一周内，刘翔过得很惬意。训练、逛街、吃中餐，睡大觉。刘翔说，他在美国的这段时间过得很开心。但是，毕竟这么大老... |
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| 生育成难题，为妻结扎却遭遗弃后(图) |
| 【夫妻性爱】 由于在外打工，他工作努力，业绩突出，深得一位女同事的青睐。女同事同情他的婚姻遭遇，更难得的是接受了他的女儿，于是他们计划2005年6月举行结婚仪式。哪知道，“半路又杀出个程咬金”，她的父母不知道从哪里得知他已结扎，坚决不同意他们结婚，除非他能恢复生育能力。在他痛苦万分，甚至不想再活下去的... |
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| 运动健身计划为自己定制(图) |
| 【健身技巧】加入俱乐部行之有效 健身，是改变自己精神面貌的有效途径。计划，众所周知，是指在做一件事情之前对该事情做出合理有效的内容安排和时间安排，以达到高质量、高效率的完成。健康计划亦是如此，在参加健身运动之前，接受健身教练的体质检测，并在此基础上有针对性的为会员制定合理有效的计划，包括每天的运动量、运动项... |
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| 动感单车适合什么人练(图) |
| 【器械健美】动感单车一般叫SPINNING.是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。但是由于绚... |
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